蜗牛睡眠是一款睡眠健康伴侣应用，专注于改善睡眠质量。通过智能睡眠监测，能准确记录睡眠时长、深睡眠时长、浅睡眠时长等数据，根据个人睡眠情况提供相应的优化建议。蜗牛睡眠使用起来十分方便，只需要起床后点击结束睡眠，便可以将睡眠数据同步至服务器，即可跳转至睡眠报告页面，查看详细的睡眠分析报告。

进入蜗牛睡眠助眠音乐页面，有多种放松音乐及白噪音可选择，如雨声、潮汐声、篝火声等，选择音乐并在入睡后自动停止播放。

蜗牛睡眠设置闹钟教程

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面;

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了;

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

蜗牛睡眠常见问题

睡眠数据不准确怎么办？

确保手机在睡眠过程中放置稳定，避免过度移动或遮挡麦克风;可尝试重新校准睡眠监测功能。

助眠音乐播放无声音

检查手机音量是否调低或静音，耳机是否正确连接;进入app设置，确认音乐播放功能是否正常开启。

忘记设置智能闹钟

如果忘记设置智能闹钟，可在起床后手动结束睡眠监测，查看睡眠报告;为避免忘记，可在手机的日历或提醒事项中设置一个简单的闹钟提醒。

蜗牛睡眠软件特色

通过麦克风识别呼吸情况，记录入睡时间、入睡/深睡/浅睡/梦醒时长等，让睡眠状况数据化，使睡眠问题显而易见。

能捕捉梦话、呼噜(鼾声)和翻身次数，还可将搞笑鼾声/梦话分享至微博/抖音/快手/微信等社交软件。

与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行数据对比，分析睡眠质量，定制专属作息方案，助用户恢复睡眠动力和节律系统，告别睡前拖延症。

蜗牛睡眠软件功能

通过麦克风等设备感知用户的睡眠过程，记录入睡时间、深度睡眠时长、浅度睡眠时长、翻身次数、打鼾次数、梦话内容等30余项数据。

提供经科学实验验证的原创睡眠音乐、白噪音、晚安电台、晚安故事、ASMR等1000+个助眠音频。

具备智能闹钟功能，在用户浅睡期间，用柔美、轻松的原创闹钟铃声将其唤醒，使起床不再痛苦，让用户精力充沛地开启新的一天。

更新日志

1、基于DeepSeek的AI睡眠助理小蜗全新上线!可以帮您睡眠质量评估、睡眠风险(打呼噜、呼吸暂停、入睡困难、多梦易醒等)预警和改善方案定制、睡眠问题互动问答和陪伴等。

2、AI定制改善方案

3、修复线上问题，提升用户体验。