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1.喜、怒、哀、乐、惧,又惊又喜、悲欣交集……我们时刻发生的体验、感受与反应,就是情绪。
2.情绪是以个体愿望和需要为中介的一系列心理活动,有明显可见的,也有隐藏的。
1.养成正面表达情绪的习惯,即,用描述而非发泄的方式,坦诚地告诉对方自己的感受.
2.在听到对方的表达时,不评判、不否定、不争辩,给予无条件的接纳。
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