fitness健身食谱运动减肥是一款教你减肥的APP软件，它能帮你定制专属计划，比如你今天想吃红烧肉，它会推荐低卡版做法，再搭配15分钟燃脂操，让你吃饱不胖，fitness健身食谱运动减肥在你想偷懒的时候，它会提醒你，让你做5分钟办公室拉伸，消耗久坐热量。

fitness健身食谱运动减肥app怎么用？

1.下载打开软件，会让你选择目标。

2.接着会询问你的活动水平。

3.全部填完就会给你生成一个减肥计划了。

fitness健身食谱运动减肥软件功能

定制饮食计划：输入身高体重和饮食偏好，AI自动生成一日三餐食谱，热量精准到克，还能避开你忌口的食材。

运动视频跟练：从新手瑜伽到高强度HIIT，200+视频分难度等级，每个动作都有真人示范，跟着练就像请了私教。

数据实时追踪：每天记录体重、腰围、体脂率，软件自动生成趋势图，体脂率计算秒出结果，随时查看减肥效果。

喝水打卡提醒：设置饮水目标后，每到时间就弹窗提醒，还能记录每次饮水量，帮你养成健康喝水习惯。

fitness健身食谱运动减肥软件亮点

结合《成人肥胖食养指南》设计食谱，全谷物、优质蛋白和膳食纤维均衡搭配，吃饱不饿肚子。

动态调整计划：每周根据你的体重变化和运动完成度，自动优化饮食和训练内容，避免进入平台期。

专家在线答疑：营养师和健身教练入驻社区，随时解答饮食误区和运动损伤问题，相当于24小时健康顾问。

离线使用模式：提前下载食谱和视频，没网也能查看计划，出差旅行也不耽误减肥节奏。

fitness健身食谱运动减肥软件测评

Fitness这款软件通过AI算法精准计算每日热量缺口，结合动态调整的饮食运动方案，让减肥效率翻倍，最新版本新增的「食物识别」功能，拍摄外卖照片就能分析营养成分，误差小于5%，彻底告别盲目节食。